115-春季班 1151C7001-拉丁&捷舞(快八步)
招生人數：25人
招生狀態(4)：
額滿
課前資訊
這門課適合誰?
● 對主題有興趣皆可選讀
需要準備的工具/軟體?
舞鞋舒適為主
排汗透氣衣服
上課會用甚麼方式進行呢?
排汗透氣衣服
● 課程講述
● 示範教學
評量方式
● 示範教學
● 課堂出席(40)%
● 課堂參與(30)%
● 實務操作(10)%
● 心得分享(10)%
● 其他(10)%
● 課堂參與(30)%
● 實務操作(10)%
● 心得分享(10)%
● 其他(10)%
課程簡介
課程QR CODE網址
以運動為主題增強身體柔軟度訓練自己核心肌群，指導正確的舞蹈運動技巧，巧妙安排人與人之間互動相互合作，課程由淺入深循序漸進的方式教學，伴著明快的節奏音樂，展現拉丁恰恰歡樂氛圍又充滿活力的舞蹈。
教學目標與預期效益
● 倫理素養
● 民主素養
參考書目
● 民主素養
無腿輪椅天后何欣茹
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地部分負擔150元
無須場地部分負擔
無須場地部分負擔
無
其他費用
報名費：200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
● 無
課程大綱
| 自我介紹 | 自我介紹 說明上課程序方式以及注意事項。 |
| 恰恰基本步 | 1.伸展律動 拉丁熱身 2.講述拉丁恰恰起源 3.恰恰基本移動練習 |
| 恰恰基本步練習 | 1.暖身運動 2.繞肩轉動，訓練核心肌群 3.數節拍 4.配合音樂練習 |
| 節奏步 | 1.Tine step 2.合腳換重心 3.男生女生身體是對稱 |
| 分式基本步 | 男士前進抑制步，後退換重心，後退索步恰恰恰 |
| 扇形步 | two three four and one 男士前進切步，退回重心，後退側形，引導女生左轉1/8到外側至扇形位置。 |
| 古巴中斷步 | 古巴中斷步基本步練習 |
| 前進鎖步 後退鎖步 | 1.腳掌撐住地板壓縮、推 2.後退基本步用臀部往後擺盪，背肌壓縮、推、夾、擠壓 |
| 閉式扭臀轉步 | 女士向右旋轉3/4，右腳後退，接著向左旋轉1/2，做hip twist chasse，打開走到PP位置，做正常開扇恰恰恰 |
| 組合基本步練習 | 原地換重心，配合音樂練習 |
| 社大週(4/27-4/30) | 本週為共同課程，並非停課，請師生到校參加社大主題性講座活動。 |
| 紐約步、方形步、定點轉 | 1.前段課程複習 2.組合步子搭配音樂練習左轉步右轉步 |
| 扭臀追步、古巴斷步 | 課程複習雙人組合連結花步 |
| 前進鎖步、三連鎖步 | 1.伸展運動後背肌運用 2.花步連結 |
| 恰恰朗得追步 Ronde chassc | and check、畫圈、收推、後退上前、點、收推 |
| 雙人組合搭配音樂 | 伸展拉筋暖身運動 連結前段舞步配合音樂練習 |
| 複習前段課程 | 1.伸展拉筋暖身運動 2.調整姿勢手勢 3.練習舞步 |
| 複習前段課程 | 1.單人舞序練習 2.雙人花步練習 3.搭配音樂跟著節奏歡樂國標，展現自我努力練習成果 |
| 總複習 | 1.單人舞序練習 2.雙人花步練習 3.搭配音樂跟著節奏歡樂國標，展現自我努力練習成果 |
講師介紹
古青玄 講師
● 2013-07-19~2024-11-19 青盈舞蹈推廣協會 舞蹈老師 義民廟 多元舞蹈教學表演>>
專長：
拉丁舞蹈、廣場舞、民俗舞蹈、參加各個社區舞蹈交流以及客家圓樓的表演及競賽
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