115-秋季班 1152C7005-探戈與森巴雙響奏
招生人數：30人
報名人數：0人
繳費人數：0人
上課日期：2026-08-13 (第一週)，(共19週)
上課時間：每星期四 晚上 6點30分~9點30分
上課地點：北區(頭份)
課前資訊
這門課適合誰?
● 其他(需年滿18歲)
需要準備的工具/軟體?
物品：舞鞋
服裝：輕鬆吸汗有彈性的衣物
上課會用甚麼方式進行呢?
服裝：輕鬆吸汗有彈性的衣物
● 課程講述
● 分組討論
評量方式
● 分組討論
● 課堂出席()%
● 課堂參與()%
● 課堂參與()%
課程簡介
課程QR CODE網址
一、 探戈 (Tango)：冷靜、剛毅、神祕
探戈常被形容為「愛情的博弈」，展現的是一種壓抑而深沉的力量感。
動作特質（斷奏）：
探戈的精華在於「斷奏節奏」（Staccato），動作俐落、停頓分明。
不同於其他摩登舞的流暢擺盪，探戈沒有上升與下降（No Rise and Fall），身體始終保持在穩定的低重心高度。
移動方式（貓步）：
腳步帶有野性，像貓一樣安靜而迅速地移動。
出腳通常是跟部著地，並帶有強烈的腳掌內緣與地面的摩擦力。
視覺風格：
頭部的甩動：左右快速的頭部轉向是探戈的標誌性動作。
剛猛的握抱：舞伴間的連結非常緊密且強而有力，展現出一種對立卻又和諧的張力。
二、 森巴 (Samba)：熱情、歡樂、彈動
森巴被稱為「巴西的國舞」，是狂歡節的靈魂，充滿了生命力與律動。
動作特質（彈動）：
森巴彈動 (Samba Bounce) 是其核心。透過膝蓋與腳踝的放鬆與伸展，產生一種如同彈簧般的上下起伏律動。
節奏輕快（通常為 2/4 拍），強調「a-1, a-2」的切分音感。
身體律動（臀部）：
擁有豐富的臀部動作（Hip Action），隨著身體的前後移動產生扭動。
相對於探戈的僵固，森巴追求身體各部位（胸腔、骨盆）的靈活性與延展。
本課程旨在帶領學員進入國標舞的精彩世界。前九週專注於「標準舞之王」——探戈 (Tango)，學習其獨特的斷奏節奏與貓步走步；後九週則切換至「拉丁舞靈魂」——森巴 (Samba)，掌握充滿動感的膝蓋彈動 (Bounce) 與熱情奔放的臀部律動。透過循序漸進的教學，學員不僅能強身健體，更能培養優雅體態與社交禮儀。
教學目標與預期效益
探戈常被形容為「愛情的博弈」，展現的是一種壓抑而深沉的力量感。
動作特質（斷奏）：
探戈的精華在於「斷奏節奏」（Staccato），動作俐落、停頓分明。
不同於其他摩登舞的流暢擺盪，探戈沒有上升與下降（No Rise and Fall），身體始終保持在穩定的低重心高度。
移動方式（貓步）：
腳步帶有野性，像貓一樣安靜而迅速地移動。
出腳通常是跟部著地，並帶有強烈的腳掌內緣與地面的摩擦力。
視覺風格：
頭部的甩動：左右快速的頭部轉向是探戈的標誌性動作。
剛猛的握抱：舞伴間的連結非常緊密且強而有力，展現出一種對立卻又和諧的張力。
二、 森巴 (Samba)：熱情、歡樂、彈動
森巴被稱為「巴西的國舞」，是狂歡節的靈魂，充滿了生命力與律動。
動作特質（彈動）：
森巴彈動 (Samba Bounce) 是其核心。透過膝蓋與腳踝的放鬆與伸展，產生一種如同彈簧般的上下起伏律動。
節奏輕快（通常為 2/4 拍），強調「a-1, a-2」的切分音感。
身體律動（臀部）：
擁有豐富的臀部動作（Hip Action），隨著身體的前後移動產生扭動。
相對於探戈的僵固，森巴追求身體各部位（胸腔、骨盆）的靈活性與延展。
本課程旨在帶領學員進入國標舞的精彩世界。前九週專注於「標準舞之王」——探戈 (Tango)，學習其獨特的斷奏節奏與貓步走步；後九週則切換至「拉丁舞靈魂」——森巴 (Samba)，掌握充滿動感的膝蓋彈動 (Bounce) 與熱情奔放的臀部律動。透過循序漸進的教學，學員不僅能強身健體，更能培養優雅體態與社交禮儀。
● 民主素養
● 美學素養
● 其他()
參考書目
● 美學素養
● 其他()
書名:標準舞高級技術
作者:Geoffrey Hearn
數位教材連結
作者:Geoffrey Hearn
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地部分負擔150元
請選擇
請選擇
無
其他費用
報名費：200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
● 其他(班費 預估金額：300元 )
課程大綱
| 1.課程介紹 2.師生相見歡 3.探戈特性介紹基本舞步舞序介紹 | 探戈 (Tango)：冷靜、剛毅、神祕 探戈常被形容為「愛情的博弈」，展現的是一種壓抑而深沉的力量感。 動作特質（斷奏）： 探戈的精華在於「斷奏節奏」（Staccato），動作俐落、停頓分明。 不同於其他摩登舞的流暢擺盪，探戈沒有上升與下降（No Rise and Fall），身體始終保持在穩定的低重心高度。 移動方式（貓步）： 腳步帶有野性，像貓一樣安靜而迅速地移動。 出腳通常是跟部著地，並帶有強烈的腳掌內緣與地面的摩擦力。 視覺風格： 頭部的甩動：左右快速的頭部轉向是探戈的標誌性動作。 剛猛的握抱：舞 |
| 探戈基本步訓練 | 相約探戈 探戈歷史、握抱姿勢與基本走步 (Walks) 側行之美 學習側行步 (Progressive Side Step) 與節奏處理 |
| 探戈花步-1基礎舞步 | 轉向訓練 左轉步 (Reverse Turn) 與基本方位變換 |
| 探戈花步-2 連結練習 | 前段課程複習 連結步 (Link) 與側行左轉步 (Progressive Link to Closed Promenade) 配合音樂練習 |
| 探戈花步-3魅力花步 | 前段課程複習 搖滾轉 (Rock Turn) 與開放式側行步 配合音樂練習 |
| 探戈花步-4律動強化 | 前段課程複習 律動強化.複習前五週舞序，加強斷奏的力度與身體張力 配合音樂練習 |
| 探戈花步-5組合應用 | 前段課程複習 串連小組合 (1)：Walks + Link + Promenade 配合音樂練習 |
| 倫巴花步-6繞繩步 | 前段課程複習 左陀螺轉 左陀螺轉接展開步 配合音樂練習 |
| 森巴舞特性介紹基本舞步舞序介紹 | 森巴 (Samba)：熱情、歡樂、彈動 森巴被稱為「巴西的國舞」，是狂歡節的靈魂，充滿了生命力與律動。 動作特質（彈動）： 森巴彈動 (Samba Bounce) 是其核心。透過膝蓋與腳踝的放鬆與伸展，產生一種如同彈簧般的上下起伏律動。 節奏輕快（通常為 2/4 拍），強調「a-1, a-2」的切分音感。 身體律動（臀部）： 擁有豐富的臀部動作（Hip Action），隨著身體的前後移動產生扭動。 相對於探戈的僵固，森巴追求身體各部位（胸腔、骨盆）的靈活性與延展。 視覺風格： 流動的慶典：森巴通常繞著舞池 |
| 森巴舞花步-1森巴律動 | 介紹森巴節奏、核心彈動 (Bounce Action) 與基本步 |
| 社大週 | 本週為共同課程，並非停課，請師生到校參加社大主題性講座活動。 |
| 森巴花步-2側向擺盪 | 基本步訓練 學習側向基本步 (Side Samba Walk) 與交叉步 (Whisk) 配合音樂練習 |
| 森巴花步-3 旋轉訓練 | 前段課程複習 學習定點轉 (Spot Turn) 與影子位練習 配合音樂練習 |
| 森巴花步-4 Volta | 前段課程複習 伏打步 (Volta) 的運用與身體平衡訓練 配合音樂練習 |
| 森巴花步-5 Bota Fogos | 前段課程複習 步塔佛哥 (Bota Fogos) 與節奏變化處理 配合音樂練習 |
| 森巴花步-6 進階花步 | 前段課程複習 拉丁風情 圓圈伏打步 (Volta) 與手臂姿態美化 配合音樂練習 |
| 森巴花步-7森巴組合 | 前段課程複習 串連小組合 (2)：Whisk + Volta + Bota Fogos 配合音樂練習 |
| 雙舞融合 | 前段課程複習 探戈與森巴舞序總複習，調整節奏切換之順暢度 配合音樂練習 |
| 課程總複習 | 分組展演 期末成果展現、學員交流與學習分享 |
講師介紹
葉瑞美 講師
友英舞苑舞蹈老師
簡介：
"苗栗縣體育促進會 總幹事
社團法人苗栗縣展夢圓關懷身心障礙協會 總幹事
苗栗縣體育會舞蹈運動委員會 培訓組長.
展夢圓藝術舞蹈團 負責人
苗栗縣運動舞蹈職業工會 創會理事長
友英舞苑 任教舞蹈35年."
專長：
社團法人苗栗縣展夢圓關懷身心障礙協會 總幹事
苗栗縣體育會舞蹈運動委員會 培訓組長.
展夢圓藝術舞蹈團 負責人
苗栗縣運動舞蹈職業工會 創會理事長
友英舞苑 任教舞蹈35年."
35年來全力推廣國際標準舞.瑜珈.芭蕾.輪椅國標，成績亮麗。
擁有證照：
西元2014年 運動舞蹈A級教練
西元2015年 運動舞蹈A級裁判
西元2021年 舞蹈運動甲級教練
西元2021年 舞蹈運動甲級裁判
西元2022年 輪椅舞A級教練
西元2022年 輪椅舞B級裁判
西元2015年 運動舞蹈A級裁判
西元2021年 舞蹈運動甲級教練
西元2021年 舞蹈運動甲級裁判
西元2022年 輪椅舞A級教練
西元2022年 輪椅舞B級裁判
西元2024年 2024全民聯合舞蹈運動全國錦標賽 裁判
西元2024年 113年愛輪盃全國身心障礙輪椅舞競技大賽暨國手選拔賽 裁判
西元2024年 113年全國各級學校舞蹈運動錦標賽 裁判
西元2024年 113年第23屆體育盃舞蹈運動全國錦標賽 裁判
西元2024年 113年全國中正盃舞蹈運動錦標賽 裁判
西元2024年 113年第24屆總統盃舞蹈運動全國錦標賽 裁判
西元2024年 113年臺灣區秋季體育舞蹈運動全國錦標賽 裁判
西元2024年 113年全民運動會 舞蹈運動裁判
西元2024年 113年愛輪盃全國身心障礙輪椅舞競技大賽暨國手選拔賽 裁判
西元2024年 113年全國各級學校舞蹈運動錦標賽 裁判
西元2024年 113年第23屆體育盃舞蹈運動全國錦標賽 裁判
西元2024年 113年全國中正盃舞蹈運動錦標賽 裁判
西元2024年 113年第24屆總統盃舞蹈運動全國錦標賽 裁判
西元2024年 113年臺灣區秋季體育舞蹈運動全國錦標賽 裁判
西元2024年 113年全民運動會 舞蹈運動裁判
