115-春季班 1151C3017-鄭子37式太極拳初級
招生人數：25人
招生狀態(4)：
額滿
課前資訊
這門課適合誰?
● 對主題有興趣皆可選讀
需要準備的工具/軟體?
上課需穿著寬鬆有彈性的衣褲，平底布鞋，攜帶毛巾及出汗時更換的衣物，並帶水，適時補充水分。
上課會用甚麼方式進行呢?
● 分組討論
● 戶外參訪
● 其他()
評量方式
● 戶外參訪
● 其他()
● 課堂參與(30)%
● 實務操作(30)%
● 作品成果(10)%
● 其他(30)%
● 實務操作(30)%
● 作品成果(10)%
● 其他(30)%
課程簡介
課程QR CODE網址
以社區大學終身學習的理念，推廣鄭子37式太極拳，鼓勵社區居民參與成人多元學習、強身健體、樂活養生。透過社大完整且全面性的成人教育課程規劃，人人皆有平等的學習機會充實自我、豐富人生，更能結合社區活動促進個人與社會的連結。
教學目標與預期效益
● 其他()
參考書目
1.鄭曼青(1977)。鄭子太極拳自修新法。時中拳社
2.趙偉豪(2020)。鄭子太極拳功法概要。白象文化事業有限公司。
數位教材連結
2.趙偉豪(2020)。鄭子太極拳功法概要。白象文化事業有限公司。
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地部分負擔200元
請選擇
請選擇
無
其他費用
報名費：200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
● 書籍費、材料費
課程大綱
| 1 相見歡 | 師生自我介紹及淺談鄭子37式太極拳由來 |
| 介紹太極鬆身操 | 介紹進行太極拳學習前的暖身運動及示範、教學。 |
| 太極鬆身操講解及練習 | 逐一介紹並解說太極鬆身操重點與要領並練習 |
| 鄭子37式太極拳基本功介紹 | 介紹並說明鄭子37式太極拳基本功法之重要性。 |
| 基本功：太極步教學 | 太極步分動講解、示範、演練，帶學員練習 |
| 社大週(4/27-4/30) | 本週為共同課程，並非停課，請師生到校參加社大主題性講座活動。 |
| 基本功：左右轉步教學 | 左右轉步教學分動講解、示範、演練，帶學員練習基本功 |
| 基本功：貓步(平行步)教學 | 貓步(平行步)分動講解、示範、演練，帶學員練習。 |
| 基本功：太極步、左右轉步、貓步複習 | 太極步、左右轉步、貓步總複習，示範、演練，帶學員練習。 |
| 基本功及捋、擠、按～十字手複習 | 基本功及捋、擠、按～十字手複習與分享學習成 |
| 鄭子37式(抱虎歸山)講解教學 | 1.抱虎歸山，分動講解、示範、演練 2.基本功複習、拳架套路複習 |
| 鄭子37式(捋、擠、按)講解教學 | 1.捋、擠、按，分動講解、示範、演練 2.基本功複習、拳架套路複習 |
| 鄭子37式(斜單鞭)講解教學 | 1.斜單鞭，動講解、示範、演練 2.基本功複習、拳架套路複習 |
| 鄭子37式(肘底看捶)講解教學 | 1.肘底看捶，動講解、示範、演練 2.基本功複習、拳架套路複習 |
| 鄭子37式(倒攆猴)講解教學 | 1.倒攆猴，動講解、示範、演練 2.基本功複習、拳架套路複習 |
| 鄭子37式(斜飛勢)講解教學 | 1.斜飛勢，動講解、示範、演練 2.基本功複習、拳架套路複習 |
| 鄭子37式(雲手)講解教學 | 1.雲手，分動講解、示範、演練 2.基本功複習、拳架套路複習 |
| 鄭子37式(單鞭)講解教學 | 1.單鞭，分動講解、示範、演練 2.基本功複習、拳架套路複習 |
| 鄭子37式拳架套路複習 | 1. 鄭子37斜單鞭～單鞭總複習 2.基本功複習 |
講師介紹
謝鳳蓮 講師
現任中華國際薪傳鄭子太極拳總會拳架講師、理事、高級教練‧
簡介：
1.現任中華國際薪傳鄭子太極拳總會拳架講師、理事、高級教練‧
2.中華太極拳總會國家級教練、裁判、國際級教練.
3.台中市黎明社區太極拳、太極劍 老師‧
4.新竹市明湖社區、公園里、竹南鎮晨曦太級拳 老師‧
擁有證照：
2.中華太極拳總會國家級教練、裁判、國際級教練.
3.台中市黎明社區太極拳、太極劍 老師‧
4.新竹市明湖社區、公園里、竹南鎮晨曦太級拳 老師‧
省級的裁判證：107.06.03
國際級教練證：113.11.24
甲級的運動教練證和裁判證
臉書(Facebook)：
國際級教練證：113.11.24
甲級的運動教練證和裁判證
