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113-秋季班 1132B1024-國標拉丁倫巴舞中級

 招生人數:25人
 報名人數:6人
 繳費人數:6人
 上課日期:2024-09-18 (第一週),(共13週)
 上課時間:每星期三 晚上 6點30分~9點30分
 上課地點:南區(苑裡 ) 

課前資訊
 這門課適合誰?
● 不限性別、職業、學歷、國籍
● 其他(中級班,需已有國標舞初級之相關技巧。)
 需要準備的工具/軟體?
服裝:禁穿窄裙及拖鞋、涼鞋。
 上課會用甚麼方式進行呢?
● 課堂講授
● 實作體驗
 評量方式
● 學員出席率()%
● 實務操作(25)%
● 課堂互動(25)%
● 作品及成果(25)%

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程理念
國際標準舞有兩種:
(一)拉丁舞:恰恰、倫巴、森巴、鬥牛舞、捷舞
(二)摩登舞:華爾茲、探戈、孤步、快四步、維也納華爾茲
國標舞基礎訓練:1.肌肉運用2.重心移轉3.自我練習的技巧4.身體的細部動作5.腰部足部動作.音樂的詮釋 6.臉部表情.手部姿勢
 教學目標與預期效益
● 美學素養
 參考書目
(1)楊昌雄(1990)。《古巴倫巴技巧》。台北:象文圖書出版社。
(2)王子文(2008)。《國際標準拉丁基本教材》。台北:英國出版社。
(3)徐新龍(1990)。《拉丁舞技術經典》。台北:國家圖書館出版。
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地部分負擔50元
請選擇
請選擇
 保證金
 其他費用
報名費:200元
 材料及其他相關費用(開學後,各班自行收取管理)
● 無

課程大綱
第一週1國標舞的種類及各項的音樂

師生相互自我介紹
認識拉丁舞、師生相互介紹

拉丁舞分為五種:

1.恰恰:它的基本音樂是234&1(4拍),但配合舞步的詮釋就不是只有234&1(4拍)。

2.倫巴:本身音樂是2341,但配合舞步詮釋就不是只有2341(4拍)

3.鬥牛舞:4/4每分鐘31小節(BPm)

4.森巴:4/4每分鐘32小節(BPm)

5.捷舞:4/4每分鐘44小節(BPm)
第二週2國標舞基礎訓練及講解(1)1.肌肉的運用。

2.重心轉移。

3.自我練習的技巧。

4.身體的細部動作。

5.腰部足部動作,音樂的詮釋。

6.臉部表情,手部姿勢。
第三週3國標舞基本訓練及講解(2)1.肌肉的運用:每個人的身體是一樣的,只有高矮胖瘦的區分,身體的每一塊肌肉要隨著音樂及舞步的變化做應用,而且區分的部位也不一樣。

2.重心的移動:站立的位置及重心是否有適當運用,要移動位置時,需利用重心確定穩固後再慢慢移動身體。

3.音樂的詮釋:如何讓我們的身體各部位在音樂節拍上律動。

4.摩登舞科的升、降、進、退、轉。

骨骼的運用。
第四週4倫巴基本步與組合步的運用倫巴是一種富有浪漫與羅曼蒂克的舞蹈,也是一種表現身體動感,嬌媚及美姿美儀的舞蹈,舞步移動中產生強烈的腰臀之扭動,音樂是4/4,一小節有四拍。第二拍為輕拍,第四拍才是強拍,所以舞步是從第四拍起跳,基本步三步。音樂的詮釋2341or2& 3& 4& 1&or2&a 3&a 4&a 1&a等每分鐘27-29小節。
第五週5基本動作Basic movement基本動作:

1.前進走步(Forward Walks):左腳前進(2)/右腳前進(3)/左腳前進(41)。

2.後退走步(Backward Walks):左腳後退(2)/右腳後退(3)/左腳後退(41)。

3.庫卡拉恰(Cucaracha):左腳側踏(2)/右腳原地(3)/左腳並至右腳(41)。

4.走轉步(Forward Walk Turning)踏出去的步伐完成,重心再轉向稱之為軸轉。

5.延遲走步(Delayed Walk)在倫巴或恰恰舞步的旋轉動作需要延長時間,以使下個步伐節拍值延後一點
第六週6社大週(10/21-10/25)本週為共同課程,並非停課,請師生到校參加社大主題性講座活動。
第七週7開式扭轉步

Open Hip Twist

女子左轉步

Hockey Stick
1.左腳前進切步(2)/重心移回右腳(3)/左腳併在右腳(41)/右腳退(2)/重心移回左腳(3)/右腳前進,身體左轉45度呈右腳在側前(41)/呈扇形(Fan)

2.左腳前進,腳尖朝左(2)/重心移回右腳(3)/左腳併右腳(41)/右腳退(2)/重心移回左腳(3)/右腳前進(41)
第八週8紐約

New york
(2)左腳右轉45度(右腳掌轉)前交叉在右腳前。

(3)重心回右腳同時左轉。

(41)左腳側踏。


練習組步:

1.開式扭轉步(Open Hip Twist)

2.女子左轉步(Hockey Stick)

3.紐約(New york)
第九週9手對手

Hamd Tohamd
(2)男右手牽女左手,左腳退左轉90度,呈開式併步舞姿。

(3)重心移右腳。

(41)左腳前進,右轉90度,舞伴相對,換牽男左女右手。

(2)右轉90度右腳後退呈反開式併步舞姿。

(3)重心移回左腳。

(41)右腳左轉90度,換牽男右女左手。


練習組步:

1.開式扭轉步(Open Hip Twist)

2.女子左轉步(Hockey Stick)

3.手對手(Hamd Tohamd)
第十週10左右逢源

Opening Out To Right And Left
(2)男左腳側踏

(3)重心回到右腳

(41)左腳併在右腳旁

(2)女伴右轉90度,右腳斜後退

(3)重心回左腳

(41)右腳前進左轉90度/最後,右腳呈斜後退


練習組步:

1.開式扭轉步(Open Hip Twist)

2.女子左轉步(Hockey Stick)

3.左右逢源
第十一週11三連轉

Three Alemanas
1.

(2)男左腳向側。

(3)右腳在原地。

(41)左腳向右腳併合。

2.

(2)女右腳前進再轉成右腳後退結束。

(3)左腳前進。

(41)右腳前進。
第十二週12倫巴組步整套一、開式扭轉步。

二、女子左轉步。

三、紐約步。

四、軸轉步。

五、手對手。

六、臀下左轉步。

七、三步轉。

八、左右逢源。

九、絞繩步。

十、古巴搖擺。
第十三週13倫巴舞序總複習一、期末成果發表。

二、加強調整指導男士帶領,跟隨技巧,舞姿體態。

三、基本技巧與身體各部位的應用。

四、每個組步的正確跳法。

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講師介紹

蔡棋增 講師  蔡棋增 講師  蔡棋增 講師  蔡棋增 講師     蔡棋增 講師

 現職:
台中市大甲國中長青學苑國標舞教師
 簡介:
台中市大甲民眾服務社、大甲國中長青學苑、明道管理學院、德化國小、大甲國小教授標準舞
 專長:
專研國際標準舞舞蹈教學



苗栗縣社區大學 




北區辦公室:地址--苗栗縣竹南鎮中正路98號(竹南高中警衛室2樓)電話--(037)551082 

中區辦公室:地址--苗栗市至公路251號(建台中學西棟大樓2樓)電話--(037)338821

 南區辦公室: 地址--苗栗縣苑裡鎮新興路19號(縣立苑裡高中客庄分校-學生宿舍旁)電話--(037)856551 

公館學習中心: 地址--苗栗縣公館鄉館東村14鄰忠孝路246號(公館農會旁)電話--(037)238539 

週一至週五 14:00-21:30

苗栗縣苗栗社區大學.
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