| 第一週 | 1 | 相見歡 | 相互認識並課程介紹及分組。介紹認識發酵食品對身體的影響,近而融入生活中,達到怯病養生的目的。 |
| 第二週 | 2 | 柿餅篇 | 柿餅是由新鮮柿子經過去皮、日曬、碳烤及捏壓等繁複手工製作而成的Q彈甜食,常見於新竹新埔與嘉義番路等產地。 |
| 第三週 | 3 | 國定假日 | |
| 第四週 | 4 | 薑汁撞奶篇 | 薑汁撞奶是一款簡單的港式暖胃甜品,透過生薑蛋白酶與牛奶蛋白質在特定溫度 (70~80℃) 下的化學反應而凝固。 |
| 第五週 | 5 | 佃煮黑豆篇 | 佃煮黑豆(日式蜜黑豆)是一種經典日式小菜,以醬油、砂糖、味醂等調味料將黑豆長時間慢燉至鬆軟、飽滿且外表晶瑩發亮,口感甜而不膩 |
| 第六週 | 6 | 社大週(4/21-4/25) | 本週為共同課程,並非停課,請師生到校參加社大主題性講座活動。 |
| 第七週 | 7 | 掛霜腰果篇 | 掛霜腰果是一道經典的中式酥脆甜點,關鍵在於將炸/烤熟的腰果裹上一層薄薄的糖霜。形成富有風味和營養的產品。 |
| 第八週 | 8 | 川貝秋梨膏篇 | 川貝秋梨膏是一種傳統藥膳,主要以秋梨(如雪花梨、秋月梨)、川貝母、冰糖、羅漢果、紅棗及薑絲等食材,經長時間熬煮濃縮而成 |
| 第九週 | 9 | 港式肝腸篇 | 港式肝腸是香港傳統臘味,以豬肉、肥肉及豬肝(或鴨/鵝肝)為主要原料,加入玫瑰露酒與醬油調味後灌入腸衣風乾,色澤深黑、香氣濃郁甘醇。 |
| 第十週 | 10 | 港式肝腸篇 | 港式肝腸是香港傳統臘味,以豬肉、肥肉及豬肝(或鴨/鵝肝)為主要原料,加入玫瑰露酒與醬油調味後灌入腸衣風乾,色澤深黑、香氣濃郁甘醇。 |
| 第十一週 | 11 | 客家酸菜篇 | 人說吃牛肉麵沒有配酸菜,就好像化好妝,忘了擦上口紅,少了那麽點畫龍點睛的效果。客家酸菜除了做成耳熟能詳的酸菜鴨肉湯、酸菜肚片湯;也可以將買回來的酸菜切成細絲,和蒜末、辣椒末以及砂糖一起炒。 |
| 第十二週 | 12 | 日式醃蘿蔔篇 | 日式醃蘿蔔是一道爽脆開胃的經典涼菜,作法簡單。關鍵在於用鹽殺青去除蘿蔔苦澀味與水分,再以白醋、糖(約2:1或3:1比例)為基底,搭配檸檬片或柚子醬醃製,冷藏一晚即可。 |
| 第十三週 | 13 | 東北大醬篇 | 東北大醬是中國東北地區的傳統發酵黃豆醬料,以其鹹香濃郁、豆香醇厚著稱,是當地家喻戶曉的「靈魂」調味品。 |